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我的夢想實現喽!!
我要我婚禮的時候, 體重 42 KG!
噹噹!
這是在我喝完兩杯茶之後秤的啦, 應該會再瘦一點。
減重沒有太多秘訣, 就是少吃多運動。
我有去看減肥中醫, 不過我沒有吃他的藥, 有請他針灸, 推拿師喬骨盆.
(不過最近這位中醫生意太好, 遭同行忌妒, 不準他看減肥了)
他有一些規定, 我覺得想減肥的朋友都適用.
晚上六點以後不要吃東西, 總之就是先少一餐。
不能5:59 補一個便當喔, 這樣沒用!
晚上不喝超過600 cc 的水, 不可以吃水果( 因為現水果糖份都太高哩!)
不可以翹腳坐, 要平躺睡.
我覺得我80% 的時間有做到晚上六點以後不要吃東西,
晚上不喝超過600 cc 的水, 不可以吃水果.
不可以翹腳坐, 要平躺睡, 尚在練習中.
再來就是運動啦! 我有游泳和做有氧運動!
真的有瘦下來唷 ^^
想減肥的朋友一起加油吧!
小亮
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