我的夢想實現喽!!

我要我婚禮的時候, 體重 42 KG!

42KG 

噹噹! 

這是在我喝完兩杯茶之後秤的啦, 應該會再瘦一點。

減重沒有太多秘訣, 就是少吃多運動。

我有去看減肥中醫, 不過我沒有吃他的藥, 有請他針灸, 推拿師喬骨盆.

(不過最近這位中醫生意太好, 遭同行忌妒, 不準他看減肥了)

他有一些規定, 我覺得想減肥的朋友都適用.

晚上六點以後不要吃東西, 總之就是先少一餐。

不能5:59 補一個便當喔, 這樣沒用!

晚上不喝超過600 cc 的水, 不可以吃水果( 因為現水果糖份都太高哩!)

不可以翹腳坐, 要平躺睡.

我覺得我80% 的時間有做到晚上六點以後不要吃東西,

晚上不喝超過600 cc 的水, 不可以吃水果.

不可以翹腳坐, 要平躺睡, 尚在練習中.

再來就是運動啦! 我有游泳和做有氧運動!

真的有瘦下來唷 ^^

想減肥的朋友一起加油吧!

小亮

 

dreamslife 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 想睡覺的團長謝
  • 這麼振奮人心的文章
    丟過來的真是時候阿~亮仔~

    一來是沒剩幾天就是你的大日子~
    二來是看到你達成目標~
    第三~~~是~~~~挖靠~~~~我也要減肥~~~~~拉拉拉
    雖然最近是有瘦一點點~~~~~
  • 小嫻
  • 好棒喔~~~!!!我也要來學習~~
    不過6點後不吃東西實在好難,我上禮拜平均午餐時間10點,身體好累ㄚ~~
    美麗的新娘子!!!期待周末見囉~~好愛妳~
  • dreamslife
  • 太強了!!
    正妹富豪小v風兒也要學習
  • 小珊
  • 好厲害喔 小亮
    我相信明天你是最美的新娘
    我回台東後每天都被我媽補補補
    我也要跟你看齊
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